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입냄새가 난다면 치주질환 의심, 치주질환 예방법 치아를 관리하는데 있어 스케일링은 가장 쉽게 접할수 있는 치료중 하나입니다. 그리고 연1회 보험 적용이 가능하다 보니 비교적 비용 부담도 적은 치료이기도 합니다. 이런 스케일링을 통해서 치주질활을 예방할수 있습니다. 치주질환인 무엇이지, 어떻게 예방을 할수 있는지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 치주질환이라고 하면 치아를 지지하고 있는 잇몸과 치주인대 그리고 치조골 조직에 염증이 생기는 구강질환이라고 할수 있있습니다. 실제로 건강보험심사평가원 자료에 다름녀 2년간 치과를 다녀간 환자들 중 가장 많은 비중을 차지하는게 바로 이 치주질환이었다고 합니다. 그정도로 쉽게 생길 수 있고 누구나 생길수 있는 그런 질환입니다. 치주질환에도 단계가 있습니다. 바로 치은염과 치주염 단계를 말합니다. 치은염은 잇몸이.. 2021. 12. 1.
탈모 예방을 하고 싶다면 섭취해될 음식 병아리콩은 2020년 미국 시사주간지 '타임'에 의해 '슈퍼 푸드'로 선정이 되면서 전세계적으로 관심을 받기 시작한 식품이다. 병아리콩은 열량은 낮고 단백질과 식이섬유가 풍부하여 다이어트에도 도움이 되는 음식으로 알려져있다. 그런데 병아리콩에는 탈모 예방에 효과적일 수 있는 영양소도 담겨 있다고 한다. 병아리콩안 속에 있는 칼슘은 뼈와 치아, 모발을 구성하며 세포의 성장을 원활히 하는데 도움을 준다. 신체는 칼슘이 부족하다고 느낄 경우 신진대사를 위해 벼에 존재하는 칼슘부터 사용을 합니다. 칼슘 결핍이 계속될 경우 골다공증이 나타나고 피부와 모발이 거칠게 변한다. 그렇게 되면 작은 자극에도 쉽게 모발이 약해지므로 탈모까지 나타날 가능성이 높아진다. 병아리콩은 향산화에 탁월한 비타민E도 함유 하고있다. 비.. 2021. 12. 1.
겨울철 당뇨병 환자 건강관리 방법 겨울철 당뇨환자 건강관리방법 당뇨환자는 겨울을 건강하게 보내는것이 가장 중요합니다. 그이유는 혈당조절이 다른 계절에 비해 어렵기 때문입니다. 그리고 추워진 날씨로 인해 활동량이 떨어지기 때문에 포도당소모가 줄어들수도 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 당뇨환자를 위해 건강하게 겨울을 보내는 방법을 소개 해드리겠습니다. 겨울에는 혈당 조절을 위해 음식 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 가장 먼저 줄여야 하는것은 바로 탄수화물인 밥입니다. 그이유는 식후 혈당 관리를 방해하기 때문입니다. 그래서 밥양의 일부를 줄이는것이 좋으며 밥양에 따라서 국양과 반찬양의 섭취를 함께 줄이는것이 좋습니다. 또한 식후 남성 1일 2회, 여성 1일 1회 정도 겨울철 과일인 귤을 한번에 두개정도씩 섭취하는것이 좋습니다. 겨울철 야외 운.. 2021. 11. 30.
잘때 만세 자세로 자면 안되는 이유 수면을 취할때 간혹 만세 자세를 해야만 잠이 잘오는 분들이 있을겁니다. 만세 자세가 습관이 되어 잠이 들때쯤 자신도 모르게 두팔을 머리 위로 올리기도 할겁니다. 만세하고 자는 모습은 아기들에게서 흔히 볼수 있습니다. 폐가 완전히 발달하지 않은 영유아의 경우 만세 자세를 하면 횡격막이 올라가 숨 쉬기가 수월해지기 때문입니다. 하지만 성인이 되어서도 만세 자세를 하고 자는 게 더 편하다면? 근골격계에 문제가 있다는 신호가 될수 있습니다. 만세가 편하다면 의심해야될 질환 사실 만세 자세를 하고 자는건 불편해야 정상입니다. 팔을 들어 올리면 어깨가 함께 들리면서 목과 어깨 사이 근육이 짧아지기 때문입니다. 하지만 만세 자세가 편하다면 근골격계에 불균형이 왔다는 뜻이 됩니다. 만세자세가 편한이유 먼저 만세자세가 .. 2021. 11. 26.
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