728x90 반응형 건강관리에 좋은 음식1 다이어트에도 좋고 지방간에도 좋은 '이 과일' 매일 아침 챙겨드세요. 나이가 많거나 어리거나 건강은 건강할때 챙겨야 합니다. 오늘은 매일 아침 한잔씩 챙겨먹으면 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 '이 과일'에 대해서 한번 알아볼려고 합니다. 오늘 소개 해드릴 건강에 좋은 과일은 바로 상큼함에 대명사 '레몬'입니다. 레몬은 매일 아침마다 한잔씩만 챙겨 먹어도 많은 효과를 낼수 있는 과일 입니다. 어떤 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 레몬의 효능 ★다이어트 효과 우선 레몬은 다이어트하는데 있어 좋은 과일이라고 알려져있습니다. 레몬의 성분이 인슐린 저항성을 낮춰줘 당대사가 활발하게 해집니다. 그래서 레몬을 섭취하면 혈중 지방 수치가 낮아지면서 다이어트 효과를 볼수 있습니다. 그래서 다이어트를 하는 운동인이나 여성분들은 매일 아침 레몬즙이나 레몬차를 한잔씩 먹으면 다이어트하는데 도.. 2022. 2. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
