728x90 반응형 당뇨운동1 겨울철 당뇨병 환자 건강관리 방법 겨울철 당뇨환자 건강관리방법 당뇨환자는 겨울을 건강하게 보내는것이 가장 중요합니다. 그이유는 혈당조절이 다른 계절에 비해 어렵기 때문입니다. 그리고 추워진 날씨로 인해 활동량이 떨어지기 때문에 포도당소모가 줄어들수도 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 당뇨환자를 위해 건강하게 겨울을 보내는 방법을 소개 해드리겠습니다. 겨울에는 혈당 조절을 위해 음식 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 가장 먼저 줄여야 하는것은 바로 탄수화물인 밥입니다. 그이유는 식후 혈당 관리를 방해하기 때문입니다. 그래서 밥양의 일부를 줄이는것이 좋으며 밥양에 따라서 국양과 반찬양의 섭취를 함께 줄이는것이 좋습니다. 또한 식후 남성 1일 2회, 여성 1일 1회 정도 겨울철 과일인 귤을 한번에 두개정도씩 섭취하는것이 좋습니다. 겨울철 야외 운.. 2021. 11. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
