728x90 반응형 노화가속1 나도 모르게 노화를 가속하는 안좋은 습관들 4가지 나이가 들어감에 따라 신체 전반의 노화가 자연스러운 현상입니다. 하지만 자연스러운 신체 변화가 이닌 잘못된 습관으로 인해 노화가 더욱 가속 된다면 이런 습관을 개선해야 할것입니다. 노화가 진행될수록 신체 기능이 저하되고 여러 노인성 질환들을 불러올수도 있기에 건강한 습관을 통해 가급적 노화를 예방하는 것이 좋습니다. 그럼 노화가 가속되는 안좋은 습관 4가지를 알려드리겠습니다. 혹시 해당사항이 있는 부분이라면 최대한 습관을 고치고 건강한 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 노화가 가속되는 안좋은 습관 1. 수면의 질 저하 및 수면 부족 편균적으로 7시간 내외로 수면을 취해야 우리 몸이 생활하는데 있어 지장을 주지않습니다. 그래서 충분한 수면을 취해주는 것이 신체의 전반적인 건강에 도움을 받을수 있습니다. 하지.. 2021. 12. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형